ADHS + Co.
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Selbstzweifel und ADHS: Ursachen des Imposter-Gefühls
Oft leide ich an massiven Selbstzweifeln hinsichtlich eigener Fähigkeiten, Leistungen und Erfolge und glaube, dass ich anderen vorgemacht habe, ich sei kompetenter, als ich es tatsächlich bin, obwohl es eindeutige Beweise für meine Kompetenz gibt. Es ist das Gefühl, eigene Erfolge nicht verdient zu haben. Ich denke „Ich habe nur Glück gehabt“ oder „Irgendwann merken… Continue reading
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ADHS: Immer neu und nichts für immer
“Du fängst immer was an und kannst dann nicht durchhalten.” Den Satz habe ich in meinem Leben so oft gehört und mir selber die Frage gestellt: “Warum stürze ich mich immer in Neues und halte dann nicht durch.” Ich finde etwas Neues – Hobby, Job, Interessengebiet – und plötzlich fühlt es sich an wie “Endlich… Continue reading
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Es ist kaum zu glauben
Schon wieder ist ein Jahr ´rum und schon wieder schreibe ich meinen ersten Artikel in diesem Blog. Na klar, habe ich zuerst einmal das Design angepasst. Ich fand das andere langweilig. Es ist viel passiert, es wird auch noch einiges passieren, mal schau´n. An Heiligabend hat sich mein Seelenkater Taio über die Regenbogenbrücke verabschiedet. Er… Continue reading
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Es spricht aus mir
Folgende Situation: Ich bin an einem x-beliebigen Ort, treffe auf eine x-beliebige Person, ein Betreuungskind im Schlepptau. Wir kommen in einen belanglosen Smalltalk. Irgendetwas wirkt auf mich positiv. Auf die einfache Frage der Person, ob ich die Oma des Kindes sei, anworte ich sachgerecht „nein“. Damit müsste es eigentlich gut sein und jeder seiner Wege… Continue reading
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Wer ist hier seltsam?
„ICH BIN AUTISTISCH, WAS BEDEUTET, DASS ALLE UM MICH HERUM EINE STÖRUNG HABEN, DIE SIE DAZU BRINGT, DINGE ZU SAGEN, DIE SIE NICHT MEINEN, SICH NICHT UM STRUKTUR KÜMMERN, ES NICHT SCHAFFEN, SICH AUSDAUERND AUF WICHTIGE THEMEN ZU KONZENTRIEREN, UNZUVERLÄSSIGE ERINNERUNGEN HABEN, SELTSAME ANDEUTUNGEN FALLEN LASSEN UND UNHEIMLICH IN MEINE AUGEN STARREN. WARUM SAGEN DIE… Continue reading
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Ganz normal…
Das ist wieder so was. Hole mein Notebook, um einen Blogartikel zu schreiben. Da fällt mir ein, dass ich ja mal was auf Instagram posten könnte. Ich stolpere über „ChatGPT“ und fange einen Dialog über Instagram-Beiträge an. Es ist schon erstaunlich, wie hilfreich die AI sein kann. Ich bekomme tolle Ideen geliefert und öffne gleich… Continue reading
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Aufmerksamkeitsüberschuss: Die wahre Natur von ADHS
Hat etwas einen Namen, nimmt man diesen meist wörtlich und denkt nicht weiter nach. Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung – ADHS – ist der Name für was? Natürlich eine Störung, steht ja da und es geht um Defizite. Aufmerksamkeitsdefizite und Hyperaktivität sind demnach die Symptome der Störung. Begriff ist irreführend Was will ich damit jetzt sagen, denkst du dir.… Continue reading
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ADHS: Behandlungsmöglichkeiten
Das ist die Theorie ADHS und Hyperaktivität können eine Herausforderung für Betroffene, Eltern und Lehrer darstellen. Glücklicherweise gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können, die Symptome zu verbessern. Die Behandlung einer ADHS/Hyperaktivität fußt auf drei Säulen: Medikamente, Verhaltenstherapie und Erziehungsberatung. Es ist wichtig, dass Menschen mit ADHS/Hyperaktivität alle verfügbaren Behandlungsoptionen in Betracht ziehen – oder… Continue reading
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ADHS schon im Kindergarten erkennen?
Normalerweise assoziiert man die ADHS mit Problemen in der Schule. Nicht wenige Fachleute sind auch der Meinung, dass ein Kind vor dem Schulalter diesbezüglich nicht diagnostiziert werden sollte, weil ein auffälliges Verhalten nicht sicher als neurologisches Problem identifiziert werden könne, sondern durchaus als “normales Verhalten” in dieser Altersstufe angesehen werden kann. So weit so gut.… Continue reading
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Herausforderungen der Zeitwahrnehmung bei neurodivergenten Menschen
Ist nicht ganz ernst gemeint, kommt aber meiner Realität sehr nahe. „Du brauchst mehr Struktur. Du solltest dir eine To-Do-List und sonstige Reminder (Erinnerungen) erstellen.“ Ach nee, wäre mir gar nicht in den Sinn gekommen. Diese ewig guten Ratschläge – die auch ich gerne Betroffenen gebe – gehen mir so auf den Keks. Ich habe… Continue reading
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Weg von der Theorie
Bisher habe ich versucht, durch einigermaßen sachlich erstellte Beiträge dem geneigten Leser das Themenfeld der Neurodivergenz und allgemein des lebenslangen Lernens näher zu bringen. Ich selbst informiere mich gerne mit Fachliteratur zu Themen die mich interessieren und neige dazu, diese dann auch sachlich und möglichst richtig hier im Blog zu veröffentlichen. Manchmal erwische ich mich… Continue reading
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Diabetes Typ 2 und ADHS: Ein möglicher Zusammenhang und der Einfluss von Neurotransmittern auf den Insulinstoffwechsel
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwierig es ist als Mensch mit ADHS bei der Ernährung „Maß zu halten“ und immer den Fukus auf „gesunde Ernährung“ zu richten. Vielmehr habe ich rückblickend eher dazu tendiert, unmäßig und ungesund zu leben und damit wahrscheinlich meinen Diabetes selbst „verschudet“, also vielleicht sogar mein ADHS ursächlich ist. Mich… Continue reading
Kolorilo Konfusion 